5/15（日） 12km 彩都方面jog
最近は軽い負荷しかかけていませんでしたが、
来月のすいかながいもマラソンに向けてペースアップしないといけません。
出走は10㎞ですが、暑い時季ですので、
タイム的には45分くらいを考えています。
45分もギリギリって感じだと思います。
今週の練習メニュー
投稿日：2017年5月14日
執筆者：はわい
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